Джеб: использование, особенности, разновидности

Джебом называют разновидность удара, который применяется спортсменами в боевых видах искусств. Есть не один вариант джеба, однако все они характеризуются общими чертами: когда боец принимает боевую стойку, он резко выбрасывает ведущий кулак, при этом полностью вытягивая руку и быстро поворачивая корпус. Во время джеба спортсмен удерживает кулак горизонтально ладонью вниз.

Такой удар менее зрелищен, нежели хук либо апперкот, но более результативен и считается опасным, так как с его помощью можно пробить, толкнуть, отвлечь и др. Относительно других ударов джеб является более быстрым и длинным, для него требуются меньшие затраты энергии, нежели на другие удары. В то же время он позволяет бойцу остаться в положении, позволяющим продолжать опасные силовые атаки.

В данном виде спорта этот удар считается самым эффективным средством нападения. Он довольно прост, но дает возможность наносить следующие удары, тем самым становясь важнейшим в арсенале боксеров. Для джеба требуются небольшие энергетические затраты, при этом он является самым быстрым из всех существующих.

Хорошо исполненные джебы способствует победе в раундах тем, что прерывают ритм соперника и отвлекая их взгляд. Также они могут применяться для того, чтобы боец мог создать, удержать и сократить дистанцию. Сила джеба имеет зависимость от временных, скоростных и точных особенностей, что отличает его от мощности, которая требуется для большинства иных ударов.

Несмотря на то, что такой вид атаки, скорее всего, не приведет к нокдауну или существенному урону для противника. Это возможно, если применить ее неоднократно, прекрасный вариант для оценки реакции соперника на неё.

Помимо этого, джеб является действенным инструментом для поиска своего диапазона боя и возможности задавать его темп. Он является своеобразным «выстрелом», доступным даже когда вы недосягаемы для соперника. Такие манипуляции применяются, чтобы отвлечь оппонента и заставить прогнозировать ваши дальнейшие действия.

Атаки по перчаткам нервируют соперников, вызывают раздражение, тем самым увеличивается вероятность их попадания в уязвимую позицию.

Также стоит знать, что качественно исполненный джеб способен сделать так, чтобы противник был оглушен. При его неоднократном нанесении соперника можно вымотать и рассечь ему лицо. В качестве примера можно привести бой Г. Головкине с Г. Росадо.

К основным характеристикам эффективной атаки относят степень интенсивности, расположение и настройку. Немаловажным аспектом является балансировка на двух ногах при поднятых руках с согнутыми локтями. В таком положении нужно атаковать соперника.

Необходимо держать кулак в вертикальном состоянии и при атаке выполнять горизонтальный поворот. Скручиваться корпусом при этом необязательно, ведь джеб можно совершить рукой исключительно благодаря силе.

При этом локти должны быть подтянуты к корпусу для защиты тела. Боксируя, необходимо удостовериться, что ваше плечо поворачивается вперед и задевает челюсть. Такая техника позволит извлечь максимум отдачи от джеба и защитить зону подбородка за счет плеча.

В боксерских поединках многие спортсмены направляют ведущую ногу туда же, куда направляется бедро, однако если они участвуют в муай-тае, то бедра будут располагаться ровно. Нужно помнить, что не нужно сильно перенапрягаться и направлять большие веса на стоящую впереди ногу, что может поспособствовать сбросу позиций.

Располагайте руки вверху, локти согните, бедра расположите между ступней, немного согните колени и поднимите пятку задней ноги. Переднюю ногу под несильным углом расположите в направлении соперника, а вторую примерно в 45 градусов по диагональной траектории. При этом она скорее будет смотреться как расположенная под прямым углом за счет того, что пятка оторвана от пола. Вот правильная позиция для исполнения джеба.

Известно немало вариантов данной атаки, спортсменами и тренерами используется различная терминология для названия аналогичных ударов, однако важно не это, а правильная техника.

Существуют следующие разновидности джеба:

1. Step: выполняется шаг вперед ведущей ногой, при этом задняя зафиксирована. Таким образом можно уменьшить дистанцию для атаки и вернуться из опасного пространства обратно. При этом по причине того, что ноги стоят далеко относительно друг друга, удар не будет характеризоваться большой силой, поэтому сделайте шаг вперед и атакуйте.
2. Силовой потребует сделать сильный толчок задней ногой для продвижения тела, при этом нужно двигать обеими ногами. Такая атака считается эффективной, когда нужно сократить дистанцию с соперником. Она, вероятнее всего, способна оглушить последнего и дать возможность, передвигаясь на обеих ногах, последовать за ним.
3. Pawing заключается в задержке удара после атаки, он способен отвлекать соперника, занимать его линию обзора и заставлять вытягивать руки и открывать лицо для удара. Но не стоить надолго оставаться в таком положении, это чревато контратакой.
4. Flicker напоминает предыдущий вариант, но отличается укороченностью и быстротой. Чаще всего в качестве цели выступают перчатки противника для отвлечения его внимания, раздражения, сбивания ритма и создания собственной комбинации.
5. Верхний является чем-то средним между такими ударами как длинный апперкот и хук. Рука располагается под низким углом, можно осуществлять вращение бедрами для генерирования силы. Зачастую это обескураживает противников.
6. Blackhand применяется при пропуске хука и попытке устоять на ногах. Позволяет вернуться к своему центру тяжести. Стоит помнить, что бить можно только костяшками, иначе есть вероятность получения штрафа.

Какой бы вариант джеба ни применялся в том или ином случае, отработка правильной техники является залогом успеха. Это весьма эффективный способ атаки, способный дать существенное преимущество в бою и набрать заветные баллы.