26 марта 2020 в 12:22

Помощник Тедеско: в Спартаке применяем методы Феликса Магата

Помощник главного тренера московского «Спартака» Доменико Тедеско Андреас Хинкель рассказал о методах и результатах физической подготовки в команде.

«У каждого тренера есть упражнения, которые можно позаимствовать, когда чувствуешь по себе, что оно дает хороший результат. Пробуем применять что-то из практики Магата в том же «Спартаке».Понятно, что всё анализируется. Надо точно понимать, в какой день или период можно давать высокую нагрузку. Какие-то вещи приходят только опытным путем. Считаю, например, что нельзя слепо доверять научным методикам в отрыве от психологии. К примеру, все знают о том, что есть фазы нагрузки и расслабления, о суперкомпенсации, о том, что после расслабления надо чуть прибавлять нагрузку, выводя спортсмена на новый уровень.

При этом с научной точки зрения не слишком рекомендуется проводить тренировки на сверхусилиях, когда лактат поступает в мышцы. Злоупотребление чревато повреждениями. Однако в матчах-то ты должен уметь действовать при этих болях в мышцах! Уверен, и на тренировках надо иногда заходить в эти зоны, чтобы быть привычным во время игр.

На занятиях у того же Феликса Магата это хорошо ощущаешь на себе. Вырабатывается так называемая терпимость к лактату. Только она помогает выдерживать, скажем, 120 минут. Девяносто - ок, это привычно, но больше - уже нужно показывать характер и быть готовым себя перебарывать. «Спартак», считаю, в недавнем матче на Кубок России с ЦСКА показал хорошую готовность в этом плане, сумев забить в меньшинстве», - приводит слова специалиста «СЭ».

Напомним, что нынешний розыгрыш РПЛ приостановлен до 10 апреля из-за коронавируса. В чемпионате России сыграно 22 тура. «Спартак» с 28-ю очками на счету располагается на восьмом месте в турнирной таблице чемпионата России.

Новости по теме

Эксклюзивный бонус 8000 рублей!

1хСтавка предлагает всем новым клиентам при регистрации бонус 8000 рублей при вводе промокода ODDSbonus

Эксклюзивный бонус 17500 рублей!

Честный бонус с возможностью вывода при вводе промокода ODDSRU
История коэффициентов
История коэффициентов - 
Стартовый коэффициент:
Текущий (последний) коэффициент: